"Nous pouvons porter une attention bienveillante et respectueuse aux sensations qui constituent l'expérience de notre corps."

Que se passe-t-il pendant les séances de Yoga que je vous propose ?

 

 Le Yoga  une pratique posturale douce soutenue par le souffle. Dans le mouvement et en statique, la séance s'adapte à la personne. Chaque séance se termine par un temps d'intégration.

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Le Yoga, c'est aussi l'art de respirer qui permettra la prise de conscience de la respiration, de ressentir le mouvement et ses effets. Explorer sa respiration en jouant avec l'inspiration, l'expiration et les rétentions.

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​Le Yoga est aussi un temps de relaxation, par le son et la méditation;  une séance où la concentration pourra être soutenue par le son, les visualisations et les ressentis.

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Chaque séance est créée sur mesure, et adaptée selon les besoins de ceux qui y participent.

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